秋元ユキ

 

まずはYouTubeとLINE会員登録♪Xは@yuki_i_kibun

「生きるのがつらい」とか「生きているのが辛い」という言葉を、Googleの検索窓に打ち込む人が、毎月10,000人近くいるそうです。

あなたにも、そんなふうに「生きるのが辛い(つらい)なぁ」と思うことがあるかもしれません。

私にもあります。
「生きるのってつらいわ…」って思うこと、何度もありますよ。

だけど、よく考えてみて欲しいのです。

「生きるのがつらい」って・・・なんだかおかしな言葉じゃないでしょうか・・・？

【ガイド05】生きるのがつらい時はどうすればいい？

いい気分ドットコムの２つのYouTubeチャンネル

よ～く考えてみると・・・おかしいですよね。

「生きる」なんてことは、何かとんでもなく大変な状態なのではなく、「呼吸をしている」とか「心臓が勝手に動いている」という状態のことだと思いませんか？

あなたが意識して「生きるということをしている」わけではありませんよね。

なのに、「生きるのがつらい」なんて、いったいどういう意味なのでしょう。
そんなふうにちゃんと考えてみたこと、ありますか？

「人生が続くのがつらい」のでしょうか？
「生活していくのがつらい」のでしょうか？
それとも、「生きる支えがなくてつらい」といった意味なのでしょうか。

そもそも「つらい」というのは・・・なぜつらいのでしょうか。

「幸せを感じないからつらい」とか、「何かができないからつらい」または「このままでいることがつらい」ということなのでしょうか？

せっかくの機会ですので、もう少し掘り下げて考えてみることにしましょう。

「生きるのがつらい」というのは、「生きるのはつらくないはずだ」と考えている人が言うセリフですよね。
「りんごが赤い」とか「バナナが黄色い」みたいに、あたりまえのことをつぶやいているような感覚ではなさそうですね。

まるで、「生きるのがつらいとは思っていなかった」と言わんばかりのつぶやきです。

だけど、「生きるのがつらい」って、、、もしかしたら当然のことではないのでしょうか？

人は「弱肉強食」において食物連鎖のピラミッドの頂点にいるからこそ、生きることの過酷を感じていないことがあるのかもしれません。

動物は捕って食われるのが当然の危険な毎日を過ごしているため、「生きるのがつらいのは当然」と判断していないのは、人間だけかもしれませんよね。
人間は、「幸せになれるはず」という理論を、いったいどこで手に入れたのでしょう？

つまり、私たちが「生きるのがつらい」と考えている時には、「何かとんでもなく幸せになるはずだったのに、ギャップがひどすぎる」と考えている状態なのでしょうか・・・

―――さて、いろいろ例を出して考えてみましたが、つまりいったい何が言いたいかといいますと、、、

「生きるのがつらい」なんて漠然とした、よくわからないようなことを考えてしまっているときにはまず、あなたの視点を変えてみることが大切だということなのです。

「よくわからないようなことを考えている」という自覚がないままに考えていることが、そもそもの問題なのですから。

私たちは、「気づいたらこの世界で生きていて、本来は幸せになれるはずという理論が正しいのかどうかもわからない」はずです。

そうではないでしょうか？

確かなことは、
あなたがいま「つらい」ということと、「つらくなくなりたい」ということ。

わかっているのは、それだけなのです。

＜参考記事リンク＞

なぜ「辛い(つらい)」と感じるのか？―５分でいい気分になれる講座
あなたが「辛い(つらい)」という感情を感じるとき、あなたは反射的に、そのとき見ているものや、考えている対象に注目し、それが要因であると考えてしまうかもしれません。しかし、その外的要因に注目し、なんとかしようと奮闘しても、「つらい」という感情は、おさまってくれません。
 

「生きるのがつらい」という言葉が頭に浮かんでいる時、人は人生における迷いのある時期に突入しており、孤独を感じている状態となっているのではないでしょうか。

「生きるのがつらい」という言葉を誰かに聞いて欲しい・わかって欲しいという想いが少しもなければ、そんな漠然とした、当然のことかもしれないようなことをわざわざつぶやく必要などありませんよね。

つまりそういうときには、「誰にもわからない自分だけのつらさがある」という自覚をもっているということです。

つらいという自覚をもっている人は、つらくなくなる方法を求めて行動するしかありません。

例えば、病気がつらいのであれば治療する努力を・仕事がつらいのであれば変化を求める努力を・人間関係がつらいのであればあなたが態度を変える努力をしなければ、問題は解決に向かいません。

それぞれにとても難しい問題であることは事実ですが、それにしても漠然と「生きるのがつらい」と考える自分については、「具体的ではない」という点において疑問をもつ必要があります。

「生きるのがつらい」なんてことを考えているときには、「自分がいかに具体的ではないことを考えているのか」ということに、きちんと気づかなければならないのです。

無料ハイヤーセルフのメッセージ

いい気分ドットコムのメルマガ

「具体的にはいったい何がそんなにつらいのか？」と考えてみれば、「生きるのがつらい」という感情の中に、自分という人間が望んでいる答えがちゃんと見つかってくるはずです。

だから、「生きるのがつらくなくなるとすれば、どういったことが解決する時なのだろう？」と、そう考え進めてみてください。

あなたが「生きる」ということについて、幸せを感じるとすれば、いったいどうなった時なのかと。
そういったことに対する答えは、一人一人違うのだということに、気づかなければなりません。

孤独を感じる理由とは、あなた以外の人にその問題を解決することはできないからです。

あなたにしか、あなたのつらさはわからない。
それが当然のことです。

単に「生きるのがつらい」という言葉を吐き捨てて終了するような問題ではなく、あなたがそこから一生懸命自分を前に進めてやらなければならない問題なのです。

＜参考記事リンク＞

「困ったこと」が起こる理由―宇宙一のそもそも論
「困った」と思うことが起こるのには、理由がある。あなたは、そこから逃れようとしても、逃れられない理由をもつことを経験する。そのような経験を重ねていくうちに、ある「パターン」としての、あなたの反応に、気づくことになるのである。
 

「つらい」と感じる時は、そう感じているあなたが、どう動くべきなのかというヒントを預かっているのだと、そう考えてみてください。

あなたがそのようにつらさを感じる中で、目指すべきところを知り、動くということによって道を開いていくしかありません。

それに気づかないでいる限り、生きるということはあなたにとって、つらいのではないでしょうか。

「生きるのがつらい」と考えている時、人はたいていの場合、「ただ生きている」のがつらいのだと感じています。

本当に「生きること自体がつらい」のではなく、「自分の望んでいるところに向かわないままに生きているのがつらい」のです。

そういうことを、これからあなた自身の力で解決していこうと決めることが、「明日から生きるのがつらくなくなる方法」になるのです。

次項から、詳しく説明していきましょう。

私の使命・生まれた理由・生きる意味とは何ですか？