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あなたがいい気分でいるために必要な、六つの心得とは？

まずは、あなたが「いい気分でいること」を目標にすると決める！
いい気分でいるために、自分のよろこびを理解し、自分の可能性を信じて、前に進もうとすること。

単に「自分が何をどのように考えるか」ということによって、現在の幸せや、不幸を感じているのだということを覚えておこう。
好まないことや望まないことを考えてしまっている自分の「思考」を放っておかず、「気分」の変化にうまく対処し、いい気分でいられる時間を少しずつでも長くしていくこと。

何をするときも、どこにいるときも、まずは「いい気分」を目指すと決めてみよう。
以上のことを、決して忘れないようにする！

「いい気分」を目指す人が読む書籍

(著) 秋元ユキ@いい気分ドットコム

Kindle版　読み放題対象

Kindle

たとえ「現実」にあるものが悪く見えたとしても、「そうであるとは限らない」と考える力を養う！
どんなことにも「良い・悪い」の判断を下さず、ありのままにとらえ、対応してみよう。

自分が「現実」だと信じているものが変わらない理由とは、自分がその考えを変えようとしていないからである。
よく知りもしないことを勝手に判断しているのかもしれないし、わからないことをさもわかっているようにとらえ、誤解してしまっている可能性もある。

考えが狭くなっているときには、要注意。
ネガティブな感情を覚えたら、より広い視点から、「現実」を見つめ直そうとしてみよう。

宇宙一のそもそも論〜スピリチュアルな存在の見解とメッセージとは
あなたが「いい気分」でいられないのは、そもそもあなたが生まれた世界のことをわかっていないからかも。いい気分ドットコムの秋元ユキが通訳を可能とする「大天使ガブリエルの使者」と名乗る存在が語ったメッセージをご紹介しています。
 

他人がどう思おうが、それは彼らの問題である。
だが、「彼らがどう思うのか」を気にしているとき、それは自分の問題である。

人はそれぞれに異なる状況とそれぞれの考えをもって、物事を判断している。
その判断は、新たな情報や立場によって、どのようにも変化していくものである。
だから他人がどう思うか・どうするのかは重要ではないことを理解し、自分がどう思うか・どうするのかということについて、考えていくこと。

自分についての判断や選択をするのは、自分であることを忘れない。
他人の自由を１００％認め、自分も１００％自由であることを理解しよう。

5分でいい気分になれる講座〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら！
人生を変えるストレス対策講座ここにあり。自分を愛する・発想の転換・嫌いな人には無関心！「いい気分」になれなくて、困ったときにはこの講座。ストレスや思考のしくみを知り、本当に「いい気分」になれる方法を理解できるように解説しています。
 

心をしずめて内なる自分(ハイヤーセルフ)と繋がり、自分本来の姿に戻る。
本音とたてまえを使いわけようとするのをやめ、自分に嘘をつくのをやめて、自分にとって大切なことに思考を向けることにしよう。

嫌なことは無理にしない。「しなければならない」と考えるのをやめる。
「本当の自分」の気持ちを理解し、自分を愛する・自分を大切にする。

「正しいかどうか」「損か得か」で物事を判断しようとするのをやめて、「自分が満足を感じられる」と思うことを選択する。
愛をもって物事をとらえ、多くを工夫しようとすること。

自分が何を求めているのかを知り、どうすればうまく自分の要求を叶えられるのかを考え、正しく努力しよう。

ハイヤーセルフとは何か？を日本一わかりやすく正確に説明するサイト
ハイヤーセルフとは何ですか？その答えを日本一わかりやすく正確にご説明します。みんなが知らない、ハイヤーセルフの本当のコト。いい気分ドットコムの秋元ユキがご提供する、他サイトでは得られない知識です。
 

まだ起こっていない未来のことや、過ぎ去った過去のことを考えるのをやめて、いま現在していることに没頭してみる。
何かの行動に集中して、余計なことを考えないようにしてみよう。

人生の辛い問題について深刻に悩むのをやめて、現在の瞬間に自分ができることを、確実にしようとすること。
何かの願いさえ叶えば幸せになれると勘違いするのをやめて、いま現在を楽しみながら、さらなる目標や成功に向かっていこう！

現在が面白くないときには、面白くなるように工夫をすること。
少しずつステップアップする現在を味わい、未来に期待して、毎日を充実させていく！

自分自身に何かを規制することはやめて、「いい気分」になれることを、自由にやってみる！
好きなものを求め、好きな人と過ごし、よろこびをもたらしてくれるものを見つけようとすることに、努力を惜しまないこと。

悩んでしまったときには、
「他人からしてみれば、どうでもいいこと」や、
「広い視野で見れば、くだらないこと」や、
「人生の中に起こり得る、あたりまえのこと」にこだわっているだけだと、気づいてみよう。

狭い考えをもって、未熟な状態のまま立ち止まろうとするのをやめて、より良く改善するための行動をとること。
とにかく、思いついたことを、いますぐやってみよう！

・・・以上、大切な六つの心得を忘れずに！
ネガティブな感情を覚えたら、ここに書かれていることを思い出してください。

六つの心得についてもっと詳しく理解されたい方は、いい気分ドットコムのコンテンツを読み進めてくださいね。

いい気分でいる方法・３つのコツとは？

難易度：★☆☆
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YouTube動画でのご説明（再生リスト―いい気分早わかりガイド）はこちら！
生きるのがつらい時にはどうすればいい？そんな疑問にお答えします。普段の生活からネガティブな思考を追い出して、「いい気分」になるための工夫をしましょう♪