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ホッとして、ラクになり、ワクワクできる!
読むだけで本当に「いい気分」になれる方法が、わかるサイト。

あなたを「いい気分」にできるのは、あなただけ。

管理人の秋元ユキです。兵庫県で、個人サポート『人生を変える対話』を実施中。スピリチュアルな存在との対話についてご説明する音声ファイルを作成しました。「宇宙一のそもそも論」更新中!ツイッターfacebookページで、更新内容を随時ご紹介しています♪

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 ―スピリチュアルな存在との対話記録ブログ―
前回更新:8月22日(木)
『人生を変える対話』について、秋元ユキが音声でご説明します。
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「内なる声」との対話
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3つのメインコンテンツ
さあ、いい気分になれる情報を読もう!

もっといい気分を目指そう!
 ~朝から晩までワクワクに変わる知識~
5分でいい気分になれる講座
 ~イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!~
宇宙一のそもそも論
 ~あなたが生まれた世界のしくみ~


※詳細メニューはこの下↓

難易度:★☆☆
もっといい気分を目指そう!
~朝から晩までワクワクに変わる知識~
生活に密着した効果的な方法やアイテムで、もっともっといい気分になる工夫をしよう!

朝から「いい気分」を目指そう
お日さまからパワーをもらおう
アファメーションを貼ろう
人生を変える「瞑想」をしよう
ワクワク便利な手帳をつくろう
ダイエットはしないで痩せよう
片づけ・掃除を上手にしよう
半身浴でサウナ気分を楽しもう
楽しく有意義な日記をつけよう
Kindle本(電子書籍)を読もう
カレンダーを変えてみよう



難易度:★★☆
5分でいい気分になれる講座
~イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!~
人生を変えるストレス対策講座ここにあり!読めばわかる。本当に「いい気分」になれる方法。

はじめに
ストレスは「思考」から生まれる
ストレスをなくすと決意する
関心を向ける対象を変える

5分で気分が良くなる対策
問題を「解決しよう」とするのをやめる
「気分」が悪いなら「思考」を疑う
「思考」の中のウソを発見してみる
「いい気分」になれそうなことをする

超図解!頭の中を覗いてみよう
「気分」が良いときの頭の中
「考えている」ときの頭の中
「気分」が悪いときの頭の中
「いい気分」になれる頭の中

新しい習慣へ
「いま現在」の瞬間を100%生きる
「考え方のクセ」を変える
すべてはうまくいっている
何もしなければ雨はやむ
常に「感情」に注意を払う
「いまは考えない」という選択
静かなる情熱を心に抱く
「思い出す」という不断の実践

「苦手な人」にさようなら
自分を認めて尊重する
「ありのままの自分」に戻る
すべての人に自由を認める
苦手な人が消えない理由
あなたを困らせる人の心理
人生を変える「賢者の選択」
「嫌いな人」にさようなら
「許せない人」にさようなら
「苦手な人」にさようなら

前に進むために
あなたの「目標」を確認する
目標達成への最短距離
人生の分かれ道とは
自分自身への「言葉がけ」
ネガティブな感情に居場所を与える
ちゃんと「成功」を見つめよう

さかさまの答えを見つける
さかさまにしか答えはない
「いまできること」を始める
「不愉快の螺旋階段」を抜ける
「あなたにしかできないこと」を探す
「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
なぜ「つらい」と感じるのか
まず「感情」をおさめてやる
「排除しよう」とするのをやめる
「つらい」と感じる時間を減らす
「わからない」のがあたりまえ
ほんの「ちっぽけ」な自分

自分を救うために
「自分のために起こる」ということ
「自分を愛する」ということ
「自分を大切にする」ということ
「自分を救う」ということ
「自分にお願いする」ということ
「助けるほうの自分」になること

進み始めよう
「自分を前に進める」こと
進み始めれば道は見える
「壁を乗り越える」必要はない
納得できる「選択肢」を探す
心を満たすことを「目的」にする
「始めること」を迷わない
「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
朝の理想の目覚めを考える
1日の始まりの「思考」を整える
「思考」に対する方針を変える
「どうなるのか」を見ようとする
解ける「問題」から解き始める
「発想の転換」をしようとする

難易度:★★★ リニューアル中
宇宙一のそもそも論
~あなたが生まれた世界のしくみ~
スピリチュアルな観点から現在の状況を眺めよう。「そうか」と気づき、頭の中を整理できる。宇宙一ホッとする人生の基礎知識!

「内なる声」よりのメッセージ

あなたの理解するべきこと
「自分」についての理解
「そこにいる意味」を創る
これから理解できること
「困ったこと」が起こる理由
愛をもってのみ解決される
愛の方向に顔を向ける
愛という基準でものを見る
「新たな知識」を得ようとする
「考えてなかったこと」を考える
「いまできること」を考える
この愛を見つめながら歩く
「あなたらしい」ということとは
「困るサイクル」にいると気づく
心の位置を俯瞰する
俯瞰できる場所で真理を見る
「想像を超える可能性」を信じる
「問題とすること」自体を見直す
「いまの問題」の誤解を知る
その場から一歩離れる
「試行錯誤」を始める
あなたの道を創り始める
そこに旗を立てておく
開けた「大地」の上を歩く
理解できていないまま進む
心の指針を眺めてみる
好みの手段によって動く
「困ったこと」の形を変化させる
よろこびの気持ちを中心にする
「考える価値のあること」を見出す
「自分の選択」について考える
自分の「意思」を決定する
納得できる「選択」を開始する
自分の「大切な気持ち」に気づく
そのちっぽけな要求を呑む
「自分の選択」を態度で示す
「何を変えるべきか」と自分に問う
全身全霊をもっておこなう
「知らなかった世界」に向かう
「想像を超える経験」をする
本当に目指すべき「出口」を知る
「自分の地図」を修正する
「心の目」を開いておく
「優れた情報を得る術」を伸ばす
「必要な情報」を得るコツを知る
「幸せの要素」を含む考えをもつ
「良い循環」を生み出していく

「内なる声」によるコラム

「ハイヤーセルフについて」の論
「あなたの悩みについて」の論
「恋愛について」の論
「結婚について」の論
「嫉妬心について」の論
「天職について」の論
「友達について」の論
「いじめについて」の論
「転機について」の論
「愛について」の論
「病気について」の論
「評価について」の論
「エゴについて」の論
「お金儲けについて」の論
「時間の使い方について」の論

―以下、未リニューアル―
  • 「競争について」の論
  • 「努力について」の論
  • 「心配事について」の論
  • 「優劣について」の論
  • 「批判について」の論
  • 「継続について」の論
  • 「納得について」の論
  • 「後悔について」の論
  • 「チャンスについて」の論
  • 「プレッシャーについて」の論
  • 「損得について」の論
  • 「不公平について」の論
  • 「怒りについて」の論
  • 「メンタルの弱さについて」の論
  • 「勘違いについて」の論
  • 「生活習慣の改善について」の論
  • 「誤解について」の論
  • 「説明について」の論



備忘録
「引き寄せの法則」とは
【エイブラハムの教え備忘録】


リアリティ・トランサーフィン備忘録

ネガティブな幻想の正体
「振り子」からの解放へ
ゲームへの挑戦状
過剰ポテンシャルと平衡力
「罪悪感」と縁を切る
「重要性」と縁を切る
あなたが「選択」しているもの
「魂」と「理性」の一致へ
あなたの目的と扉
あなたの目的を見つける方法

「所有し行動する」決意
「調整」の法則と秘訣
ゲームの本質を理解する
状況と少し距離を置く
「世界」を信じて解放する
観客の目で眺めてみる
世界は巨大な二元鏡
「世界の鏡」は遅れて働く
「理性」をかまうのをやめる
支配者の意図を持つ

※リニューアル完了までしばらくお待ちください。


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