日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「１０年日記」をつけることをおすすめします。
「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから、その驚くべき変化の様子を記録していくのだ！」という気持ちで、始めるのがいいですよ。（笑）
そんなふうに物事を始めると、本当にいろいろな変化が起こってくるものですよね。
YouTubeでご説明した動画はこちら↓
いい気分ドットコムのYouTube
アナログなら「10年日記」デジタルなら「100年日記」
私も、根拠はないのですが「これからはもっと変化を求めていきたい！」と思い立った頃、「１０年日記」を買いに行きました。
毎日、３～４行の日記を、１０年に渡ってつけていく日記帳。
文房具店で探してみると、けっこういい値段です。
だけど、なぜか無性に欲しかったので、やはり購入。
私が記録したかったのは「自分の変化の様子」だったので、その日起こった出来事や思ったことを、簡単に書いていくことにしました。
ところが、これが意外と面倒なもので、たかが３～４行といえども毎日忘れずに書くことができず、数日分を思い出しながらまとめて書いていくというありさま。(笑)
しかし、「書けてるのだから、いいのだ！」と開きなおり、とにかく継続しておりました。
眠い目をこすりながら、「私はなぜ、この面倒な作業を続けているんだっけ・・・」と思い始めていたある日、面白いことが起こりました。
日記帳の、最終ページへの書き込み終了。
・・・と、いうことは・・・？
―――そう。２年目、突入。
また最初のページに戻るわけです！
いえ、「１０年日記」なのだから、当然なのですが。
そこで私が見るものとは、「１年前の今日」の日記。。。
１年前の今日、何が起こっていたか、ということが３～４行書かれてある文章を見ながら、その下に「１年後の今日」の日記を書いていくのですねー。
「お・・・面白い。変化してる。確かにいろいろ変化してるぞぉ！」
と、その頃の自分を振り返りつつ、その日１日を振り返る。
その頃に悩んでいたことも、不安に思っていたことも、いまとは異なる状況の中でのこと。
「つらいと感じる状況も、変化していく」というところを、きちんと理解できるようにもなるのです。
「１０年日記」の面白さを実感するためには、とにかく２年目に突入する必要があります。
がんばって、１年目を乗り切ってみてください。
毎晩、眠る前に書く習慣をつけてしまいましょう。
１年後・２年後の自分に向かって、「希望的観測」文やメッセージなどを書き添えていくと、ますます楽しくなりますよ。
―――とはいえ、時代はすっかりデジタルへ！
・・・というワケで、時代の流れに従って、追記していきます。
この「１０年日記」が、いまやデジタル化されて、スマホにインしてしまうわけで、、、
な～んとなんと、「１００年日記」と化してしまうのでありました！
１年目は、近日に書いた日記の一覧を見ながら、２年目からは同じ月日に書いた日記を複数年同時に見ながら、今日の日記を書くことができますので、「１年目の乗り切り」も楽しくおこなえるスグレモノ！
しかも、アナログよりずっとお安い・・・
写真も添付可能。音声入力にも対応なので、入力もラクラク！
３～４行と言わず、ガンガン記録できちゃいます。
日記は、エバーノートにすべて自動的に保存することができます。
Dropboxにバックアップもできますよ。
テキスト保存なので、フリーワード検索も可能♪
もう、日記を買い替える必要はなさそうですね。
成長記録をつけたり、目標達成に役立てたり・・・というふうに、日記の習慣を、楽しく有意義なものに変えていきましょう。
ぜひ、いろいろ工夫してみてください！
早わかりガイド
