毎日をワクワク快適に変えていくためのアイテムや知識や知恵を、どんどんご紹介しています！もっともっと「いい気分」になる工夫をして、あなた自身の手で、毎日を楽しく変えていきましょう！
目指せ！快適生活なんだかやる気がでない？カレンダーを変えてみよう！
あなたのおうちにあるカレンダーは、どんなカレンダー？ シンプルな卓上カレンダー？ それとも、美しい景色の写真がついた壁掛けカレンダーでしょうか？ デジタルカレンダーも、便利でいいです...
目指せ！快適生活30日間無料で「ながら読書」！アマゾンでKindle本(電子書籍)を読もう
Kindle本(電子書籍)は、Kindle電子書籍リーダーやタブレットではもちろんのこと、パソコンでもスマートフォンでも、いつでもどこでもお好きなときに、お好きな端末で読むことができます。 ...
目指せ！快適生活とりとめのない日記はつけるな！楽しく有意義な「１０年日記」をつけよう
日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「１０年日記」をつけることをおすすめします。 「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから、その驚くべき変化の様子を記...
目指せ！快適生活半身浴でお肌つるっつる！自宅でサウナ気分を楽しもう
わざわざサウナやスポーツクラブに行かなくても、自宅で手軽にたっぷり楽しめる半身浴、始めてみませんか？ 半身浴は、身体に良くて気持ちいいですヨ！ こんなに手軽に自宅で楽しめてしま...
目指せ！快適生活何を始めればいいのかわからない？まずは片づけ・掃除を上手にしよう
「いい気分ドットコム」の個人サポートでお悩みのメールを拝見していて、とても多いのが、 「何かを始めたいと思うのだが、何をすればよいのかわからない」 という内容を含んだご相談です。 ...
目指せ！快適生活効果のない減量に卒業！ダイエットはしないで痩せよう
「ダイエットをしないで痩せる・・・？ そんな、夢のようなお話が本当にあるわけないよ。」 ―――もしもあなたがこのような考えをもっているならば、あなたは、永遠に痩せることはできません。 ...
目指せ！快適生活予定を書くだけの手帳なんてつまらない！ワクワク便利な手帳を作ろう
「この手帳を開けば、自分に必要なことがすべてわかる！」 ・・・と言い切れるほどスグレモノで、毎日ワクワクしてしまうような手帳を作ってみませんか？ 毎日を活性化させるための手帳 あ...
目指せ！快適生活心身ともにリラックス！人生を変える「瞑想」をしよう
瞑想とは、落ち着ける場所で静かに座り、「何も考えないようにする」こと。 瞑想にはさまざまな歴史や方法があり、「じっと座ってガマンをする」といった修行のようなイメージがあるかもしれませんが、実...
目指せ！快適生活目標を見据えるパワーが継続！アファメーションを貼ろう
アファメーションとは、自分の願望を肯定的な言葉で、簡潔に表現することです。 アファメーションが書かれたものを目につくところに貼っておき、朝目覚めたときや出かける前などに見たり読んだり...
目指せ！快適生活セロトニン神経を活性化！お日さまからパワーをもらおう
最近、寝つきが悪く元気が出ない・・・イライラしたり、くよくよしたりすることが多く、衝動買いや食べ物でストレスを解消している・・・なんてことはありませんか？ それって、現代人によくある...
目指せ！快適生活変化のための第一歩！朝から「いい気分」を目指そう
一日は、朝の目覚めから始まります。 朝に「いい気分」をつくりあげることができてこそ、あなたの一日が、確実にプラスの方向に向かってくれるのではないでしょうか。 朝からやりたいことをや...