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目指せ!快適生活

とりとめのない日記はつけるな!楽しく有意義な「10年日記」「100年日記」をつけよう

日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「10年日記」をつけることをおすすめします。「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから...
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心身ともにリラックス!人生を変える「瞑想」をしよう

瞑想とは、落ち着ける場所で静かに座り、「何も考えないようにする」こと。瞑想にはさまざまな歴史や方法があり、「じっと座ってガマンをする」といった修行のようなイメー...
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目標を見据えるパワーが継続!アファメーションを貼ろう

アファメーションとは、「自分が望んでいること」を肯定的な言葉で、簡潔に表現することです。アファメーションが書かれたものを目につくところに貼っておき、朝目覚めたと...
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なんだかやる気がでない?カレンダーを変えてみよう!

あなたのおうちにあるカレンダーは、どんなカレンダー?シンプルな卓上カレンダー?それとも、美しい景色の写真がついた壁掛けカレンダーでしょうか?デジタルカレンダーも...
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何を始めればいいのかわからない?まずは片づけ・掃除を上手にしよう

「いい気分ドットコム」の個人サポートでお悩みのメールを拝見していて、とても多いのが、「何かを始めたいと思うのだが、何をすればよいのかわからない」という内容を含ん...
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30日間無料で「ながら読書」!アマゾンでKindle本(電子書籍)を読もう

Kindle本(電子書籍)は、Kindle電子書籍リーダーやタブレットではもちろんのこと、パソコンでもスマートフォンでも、いつでもどこでもお好きなときに、お好き...
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半身浴でお肌つるっつる!自宅でサウナ気分を楽しもう

わざわざサウナやスポーツクラブに行かなくても、自宅で手軽にたっぷり楽しめる半身浴、始めてみませんか?半身浴は、身体に良くて気持ちいいですヨ!こんなに手軽に自宅で...
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効果のない減量に卒業!ダイエットはしないで痩せよう

「ダイエットをしないで痩せる・・・?そんな、夢のようなお話が本当にあるわけないよ。」―――もしもあなたがこのような考えをもっているならば、あなたは、永遠に痩せる...
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予定を書くだけの手帳なんてつまらない!ワクワク便利な手帳を作ろう

「この手帳を開けば、自分に必要なことがすべてわかる!」・・・と言い切れるほどスグレモノで、毎日ワクワクしてしまうような手帳を作ってみませんか?毎日を活性化させる...
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変化のための第一歩!朝から「いい気分」を目指そう

一日は、朝の目覚めから始まります。朝に「いい気分」をつくりあげることができてこそ、あなたの一日は、確実にプラスの方向に向かってくれるのではないでしょうか。朝から...
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首・肩こりにおすすめの小型マッサージ機/レビュー口コミランキング

日々の作業やお仕事で、首や肩が凝ってくると、つらくてマッサージが必要になります。わざわざマッサージしてもらいに出掛けなくても、いまはすんごく気持ちいいマッサージ...
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