ガイドメニューはこちら

早わかりガイド

• 現状がつらいあなたへ
• いい気分ドットコムとは？
• いい気分でいるための六つの心得
• いい気分はずっと続く？誤解は危険！
• 生きるのがつらい時はどうすればいい？
• 私の使命・生まれた理由は何ですか？
• やりたいことがない・わからない？
• 何から始めればいい？暫定的な目標を
• ブレインダンプ－具体的な目標の立て方
• 目標達成できるToDoリストの作り方
• 先延ばし癖が治らない？
• 自信がない時はどうしたらいい？
• 何をやっても長続きしない？
• 頑張っているのに結果が出ない？
• なぜ思い通りにならないの？
• うまくいかない時の過ごし方
• 長期的大計画のすすめ

• 秋元ユキの書籍裏話
• 管理人の秋元ユキについて

 目指せ！快適生活

• 朝から「いい気分」を目指そう
• アファメーションを貼ろう
• 人生を変える「瞑想」をしよう
• ワクワク便利な手帳をつくろう
• ダイエットはしないで痩せよう
• 片づけ・掃除を上手にしよう
• 首・肩こりに小型マッサージ機
• 半身浴でサウナ気分を楽しもう
• 楽しく有意義な日記をつけよう
• Kindle本(電子書籍)を読もう
• カレンダーを変えてみよう