日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「１０年日記」をつけることをおすすめします。「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから...

瞑想とは、落ち着ける場所で静かに座り、「何も考えないようにする」こと。瞑想にはさまざまな歴史や方法があり、「じっと座ってガマンをする」といった修行のようなイメー...

アファメーションとは、「自分が望んでいること」を肯定的な言葉で、簡潔に表現することです。アファメーションが書かれたものを目につくところに貼っておき、朝目覚めたと...

あなたのおうちにあるカレンダーは、どんなカレンダー？シンプルな卓上カレンダー？それとも、美しい景色の写真がついた壁掛けカレンダーでしょうか？デジタルカレンダーも...

「いい気分ドットコム」の個人サポートでお悩みのメールを拝見していて、とても多いのが、「何かを始めたいと思うのだが、何をすればよいのかわからない」という内容を含ん...