新しい思考の習慣へ

さて、これまでに、あなたの「気分」が悪くなっているときには、その「思考」を続けるべきではないということを学びました。 そして、もっと「いい気分」になろうとすることを心がけ、「望んでいること」をおこなっていくことが必要であるという、知識を得ま...

あなたの問題や悩みの解決に向かうための鍵は、あなたがネガティブな古い「思考」パターンを捨てて、もっと本当に「いい気分」になれるようなことをしようと決意したときに見つかるものです。 あなたが問題を解決したいと思うなら、まず、「問題点」を徹底的...

あなたが「いい気分」になれないようなことを、自ら考えようとする必要はありません。 ただ臭いものにフタをするように「考えないようにしましょう」ということではなく、 考えてもあなたが「気分」を悪くしているだけの状態なのだとすれば、あなたはそのと...

あなたは、自分の心の奥から生まれてくる「感情」について、どのように理解しているでしょうか。 「感情」は自然に沸き起こり、あなたに何かを伝えようとしています。 あなたが「いい気分」になれないときには、言うことをきかない「思考」に焦点をあてるの...

「いい気分」になることを選択しようと思っていたとしても、二度とネガティブな「思考」をしなくなることができるというわけではありません。 大切なのは、ネガティブを感じている最中にも、自分はその気になれば「いい気分」に戻れるのだということを、理解...

この世界にあなたが正すべき「間違ったこと」や「不完全なこと」があふれていて、あなたがそれをどうにかしなければならないのだとすれば、何かが起こるたびに大騒ぎし、とても「うまくいっている」とは思えないことでしょう。 しかし、たとえそうは見えなか...

頭の中は、放っておくと、物事を否定的に考えてしまう傾向があります。 人は、一日のうちの多くの時間を、無意識に否定的な考えを膨らませることに費やしています。 その理由は、ネガティブな「思考」が頭に浮かんでも、その考えには反応せずに無関心のまま...

「いま現在」の瞬間に100％集中し、そこにあるものを楽しんでいるとき、あなたの「気分」は良くなり、人生からストレスや悩みを追い出すことができます。 「現在」の行為に没頭し、夢中になっているときには不要な考えや迷いが入り込む隙がなく、大変気持...