新しい思考の習慣へ

問題や悩みの解決の鍵は、あなたがもっと本当に「いい気分」になれるようなことをしようと決意したときに見つかるものです。あなたが問題を解決したいと思うなら、まず、「問題点」を徹底的に無視しようとすることから始めること。「それじゃあ、解決できない...

あなたが「いい気分」になれないようなことを、自ら考えようとする必要はありません。ただ臭いものにフタをするように「考えないようにしましょう」ということではなく、考えてもあなたが「気分」を悪くしているだけの状態なのだとすれば、あなたはそのとき、...

あなたは、自分の心の中から生まれてくる「感情」について、どのように理解しているでしょうか。「感情」は自然に沸き起こり、あなたに何かを伝えようとしています。「いい気分」になれないときには、ネガティブな「思考」に注目するのではなく、あなたの大切...

ネガティブを感じている最中に、「いい気分」に戻らなければいけないと、もがく必要などはありません。大切なのは、ネガティブを感じている最中にも、自分はその気になれば「いい気分」に戻れるのだということを、理解していることです。このページを読むと、...

この世界にあなたが正すべき「間違ったこと」や「不完全なこと」があふれていて、あなたがそれをどうにかしなければならないのだとすれば、何かが起こるたびに大騒ぎし、とても「うまくいっている」とは思えないことでしょう。しかし、たとえそうは見えなかっ...

物事を否定的に考えてしまう習慣・・・そんな「考え方の癖(クセ)」があることは、珍しいことではありません。人は、多くの時間を無意識に、否定的な考えを膨らませることに費やしてしまうものです。このページを読むと、新しい思考の習慣を身につけることが...

「いま現在」の瞬間に100％集中し、そこにあるものを楽しんでいるとき、あなたの「気分」は良くなり、人生からストレスや悩みを追い出すことができます。「現在」の行為に没頭し、夢中になっているときには不要な考えや迷いが入り込む隙がなく、大変気持ち...