毎日をワクワク快適に変えていくためのアイテムや知識や知恵を、どんどんご紹介しています！もっともっと「いい気分」になる工夫をして、あなた自身の手で、毎日を楽しく変えていきましょう！
目指せ！快適生活 とりとめのない日記はつけるな！楽しく有意義な「１０年日記」「１００年日記」をつけよう
日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「１０年日記」をつけることをおすすめします。「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから...
目指せ！快適生活 心身ともにリラックス！人生を変える「瞑想」をしよう
瞑想とは、落ち着ける場所で静かに座り、「何も考えないようにする」こと。瞑想にはさまざまな歴史や方法があり、「じっと座ってガマンをする」といった修行のようなイメー...
目指せ！快適生活 目標を見据えるパワーが継続！アファメーションを貼ろう
アファメーションとは、「自分が望んでいること」を肯定的な言葉で、簡潔に表現することです。アファメーションが書かれたものを目につくところに貼っておき、朝目覚めたと...
目指せ！快適生活 なんだかやる気がでない？カレンダーを変えてみよう！
あなたのおうちにあるカレンダーは、どんなカレンダー？シンプルな卓上カレンダー？それとも、美しい景色の写真がついた壁掛けカレンダーでしょうか？デジタルカレンダーも...
目指せ！快適生活 何を始めればいいのかわからない？まずは片づけ・掃除を上手にしよう
「いい気分ドットコム」の個人サポートでお悩みのメールを拝見していて、とても多いのが、「何かを始めたいと思うのだが、何をすればよいのかわからない」という内容を含ん...