はじめに

はじめに

関心を向ける対象を変える

物事には、必ず「肯定的な面」と「否定的な面」があります。 あなたにとっては酷いと思える「悪い人」でも、他の人にとっては不思議に「良い人」であったり、あなたにとってどんなにとんでもないと思える「悪い状況」でも、別の視点から眺めてみれば「...
はじめに

ストレスをなくすと決意する

ストレスをなくすためには、生活環境を変える必要も、人間関係を壊す必要もありません。 あなたは、「困った人」や「ひどい状況」を大改革したり、引越しや転職や決別を決意したりすることなく、あなたのストレスをなくしてしまうことができます。 ...
はじめに

ストレスは「思考」から生まれる

まずはじめに、この講座は、あなたが「いい気分」になれる方法を知り、「いい気分」になる練習を重ね、現状にプラスの変化を効率よく起こしていくための手助けとなることを目的としています。 ですから、この講座をお読みいただく前に、ぜひ確認してお...
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