５分で気分が良くなる前提

「気分」が良いとき、そして「気分」が悪いとき、私たちの頭の中は、どのような状態になっているのでしょう？ここでは、オリジナルの図を用いてわかりやすく説明していきます！このページを読むと、「いい気分」になるためには、頭の中をどのような状態にすれ...

あなたの「気分」が悪くなっているなら、その考えの中には、”間違い” や ”矛盾”がたくさんあります。あなたはそのとき、自分の中の”間違い” または ”矛盾”という問題を抱えているのであって、本当はあなたが「問題だ」と考えていることが問題なの...

悩みや問題について考えているとき、あなたの「気分」は、とても悪くなっているのではないでしょうか。あなたの「気分」が悪くなっているなら、その考えのまま何かを判断しようとするのは、少し待ってください。「気分」が悪くなっているときのあなたの考えは...

あなたが現在抱えている問題を、解決したいでしょうか？ではまずその問題を、「解決しよう」と考えるのをやめましょう。その問題から意図的に意識をそらして、この講座を読むことに集中してみてください。このページを読むと、「問題を解決する」ということに...