超図解！頭の中を覗いてみよう

下記は、リチャード・カールソンの著書から抜粋した一文です。 私たちはいつも、それが不要だったり重要でないと思うとき、どんな種類の思考でも捨て去っています。 たとえば、寝室を塗り替えるという考えは捨てられるのに、人生がひどい状態に...

それではいよいよ、あなたの「気分」が悪いときの頭の中を覗いてみましょう。 悩みや問題について、あなたが考え込んでしまっているとき、頭の中がどんな状態になっているのかを、しっかりと理解してください。 自分自身で、自分を苦しめて...

私たちの「気分」が良いとき、それは私たちが頭の中で「何もしないでいる」状態のときです。 （「気分」が良いときの頭の中 参照） さて、「何もしないでいる」状態とは、具体的にはどういう状態なのでしょうか？ 禅の言葉で、『二...

「気分」が良いとき、そして「気分」が悪いとき、私たちの頭の中は、どのような状態になっているのでしょう。 ここでは主にリチャード・カールソンの著書を教科書にして、オリジナルのイメージ図を用いてわかりやすく説明していきます。 湧...