超図解!頭の中を覗いてみよう

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超図解!頭の中を覗いてみよう

「いい気分」でいるための頭の中

下記は、リチャード・カールソンの著書から抜粋した一文です。 私たちはいつも、それが不要だったり重要でないと思うとき、どんな種類の思考でも捨て去っています。 たとえば、寝室を塗り替えるという考えは捨てられるのに、人生がひどい状態になったという...
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「気分」が悪いときの頭の中

それではいよいよ、あなたの「気分」が悪いときの頭の中を覗いてみましょう。 悩みや問題について、あなたが考え込んでしまっているとき、頭の中がどんな状態になっているのかを、しっかりと理解してください。 自分自身で、自分を苦しめている。 下の図を...
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「考えている」ときの頭の中

私たちの「気分」が良いとき、それは私たちが頭の中で「何もしないでいる」状態のときです。 (「気分」が良いときの頭の中 参照) さて、「何もしないでいる」状態とは、具体的にはどういう状態なのでしょうか? 禅の言葉で、『二念を継がない』というも...
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「気分」が良いときの頭の中

「気分」が良いとき、そして「気分」が悪いとき、私たちの頭の中は、どのような状態になっているのでしょう。 ここでは主にリチャード・カールソンの著書を教科書にして、オリジナルのイメージ図を用いてわかりやすく説明していきます。 湧いてくる「思考」...
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