目指せ!快適生活心身ともにリラックス!人生を変える「瞑想」をしよう 瞑想とは、落ち着ける場所で静かに座り、「何も考えないようにする」こと。 瞑想にはさまざまな歴史や方法があり、「じっと座ってガマンをする」といった修行のよう... 2018.12.04 2021.10.07目指せ!快適生活