すごく簡単な方法

秋元ユキです。(￣▽￣)ノ
私はいま、個人サポート『人生を変える対話』をご利用いただく際に、「内なる声」の見解をもっとわかりやすくするため、「いい気分」に関する書籍をつくることやその他いろいろな企画を進めようとしています。

ワタシ　：そろそろ、「いい気分」に関する書籍を仕上げなければ・・・
φ(◎-◎;)ノ゜ｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘ
個人サポートや他の企画作業の合間を縫って、なんとか８月中にはまとめようと思っているのですけどね。。。

内なる声　：そう。まとまりそうなの？

ワタシ　：うーん、どうでしょう・・・でも、がんばろっと。
φ(￣ω￣;)
書籍ってのは、とにかく作業をしないと仕上がりませんよね。勉強とかもそうですが。。。
当然、机の前に座ってやらないとできないワケですが、なかなか時間がとれない日もあるものですし・・・何かそういう作業習慣を増やすいい方法ってありますか？
「やるしかない」ってヤツですかねぇ。。。

内なる声　：ふふふ。やるしかないと思ってやれるのならいいけど、やれないときはどうするかという話？
それとも、もっと効率良くやるのがいいという話？

ワタシ　：えーと・・・で、では後者！(≧ω≦;)ｂ
できるだけ早く、要領良くおこなうためのお話が聞きたいです。

内なる声　：そうだな。えーと・・・
とにかく、勉強をするとか、作業をする話？
それとも、できるだけ、したくないことをする話？

ワタシ　：え？
えー・・・では前者で。d(￣ ￣;)
私は、今後も書籍づくりは継続したいので、できればどんどん進められる習慣を身につけたいのです。

内なる声　：そう。それで、えーと・・・
普通に身につけたいのか、すごく簡単に身につけたいのかどっち？

ワタシ　：え？φ(￣‥￣;)
なんスかそれ。。。
えーと、じゃあ、、、うーん
どっちも知りたい。。。

内なる声　：あ、そう。
では、普通に身につけたいときは、とにかく30分おこなうと決めて、手っ取り早くすませようとすること。
ごちゃごちゃ考えずに30分おこなうだけでいい。そうすると、あれもしようとかこれもしようとかアイディアも浮かんできて、集中力が切れるまでおこなう体勢になってくる。
だから、30分のつもりが1時間になって、そこから時間がとれるようになって、集中が切れたら、また30分だけおこなおうとしてやればいい。
「30分だけ」なら人はやろうとするし、30分やれば、たいてい人は1時間以上の時間を費やしてしまうものなのだよ。

ワタシ　：ははぁナルホド。。。φ(￣○￣;)
それは、単純でわかりやすいですね。
とにかく、最初の30分を開始するのがつらいものですからねぇ。
やり出したら、もっとやりたくなるのもわかりますし・・・
・・・ん？
いまのが「普通」のほう？
で、では、「すごく簡単」のほうは・・・？

内なる声　：すごく簡単な方法を、教えてあげる。
あなたは、やめないようにするのがいいと思うよ。
とにかく、日々のいろいろなことがある中、毎日するということだよ。
何かがあれば「今日はやめておく」ということをしないこと。
そうするとね、めちゃくちゃ簡単になるよ。

ワタシ　：は、はぁ。。。
毎日作業する・・・ってことですか。
・・・簡単ですか？それ。(´・ω・｀)
「難しいほう」の間違いじゃ・・・

内なる声　：難しいのはね、「習慣になっていない現在」なんだよ。
習慣になっていないことを、おこない始めることが、難しいと言っているのだろう？
週に何回とか、月に何回というふうにおこなっていることを、「さあ、おこなおう」としてごらんなさい。
なかなかやる気にならなかったり、「30分だけやってみよう」として、だましだましおこなうしか手がなくなる。
ところが、「毎日この時間に始めるのがあたりまえ」になってごらんなさい。
なんと簡単なことかと、歯を磨くようにおこなえるようになるだろう。

ワタシ　：た、確かにそうですが、それは、その「習慣」を身につけるための方法ではなく、「習慣」そのもののお話じゃないですかー
普通は、習慣にすること自体が難しいのでは・・・？
φ(￣Д￣; )

内なる声　：だから、あなたはできていないんだよ。
普通は、習慣にすることは、難しくないんだよ。
難しいのは、習慣ではないことを、しようとすること。
あなたは、いろいろな作業をして、合間に書籍作業をするから、習慣になっていないんだよ。
「毎日やる」というのが、一番簡単になると言ってるんだよ。

ワタシ　：えぇ？？「毎日やる」のが簡単？？？
だけど私の場合は、ブログだったりメルマガだったり、メールの返信だったりその他の企画だったり、出かける用事だったり電話による対話だったり、日によって違う仕事に時間がかかるから、毎日同じことを習慣にすることこそが難しいと言って・・・
・・・\(￣□￣;)ノ・・・
えぇ・・・？
・・・だからこそ、難しいってこと・・・なのぉ・・・？

内なる声　：そう。難しいのは、日によってするときとしないときのある作業をおこなうとき。
習慣にしたいのなら、「毎日する」という、簡単な方法をとりなさい。
「週に何回する」というのは、とても難しい。
「月に何回する」というのは、もっと難しい。
それが、簡単になるのは、「普通に毎日おこなっている」という、取るに足らないことにしてしまうことなんだよ。
わかった？
・・・というワケで・・・
わかったわかった。めっちゃよくわかった。
私はよくわかりましたが、あなたはどうでしょう？
スゴーイ感動した
うーん、そうなのか。盲点だったなぁ・・・
明日から、ちょっと欠かさないように続けてやってみようと思います。

ではまた次回～(⌒▽⌒)ノ