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朝から「いい気分」を目指そう


一日は、朝の目覚めから始まります。

朝に「いい気分」をつくりあげることができてこそ、あなたの一日が、確実にプラスの方向に向かってくれるのではないでしょうか。


もしも、あなたが朝から「いい気分」を目指すことをさほど重要視していないと思うなら、明日の朝からさっそく重要視されることを、おすすめします。

朝から「いい気分」を目指そうとすることは、その日を境に、毎日が素晴らしく変化するための、第一歩を踏み出すことになるのです。


あなたは今日の朝、あなたが一番望んでいる環境で、あなたが最も迎えたいと感じる朝を、迎えることができましたか?

朝一番にあなたの目標を確認し、あなたが「いい気分」になることを考えることができたでしょうか?


過去から現在までひきずっていることを朝一番に思い出し、憂鬱な気分で起きているなんてことはありませんか?

今日一日起こり得る嫌なことを考え、ため息まじりに起き上がってはいませんでしたか?


まずは、朝起きたら「いい気分」になることを考えられるよう、工夫していきましょう!

「今日も素晴らしい一日を過ごそう!」と心に決めることが、最高に素晴らしい毎日を呼び込む秘訣です。

もしもあなたの頭の中に、悩みのタネや憂鬱なスケジュールについての不安があるのなら、ますますこの決意は必要になります。


朝起きるのがつらいと感じるときには、目覚めたときに見える位置に、自分への励ましの言葉や当面の目標などを書いたものを貼ってみませんか?
(「アファメーションを貼ろう」参照)

前日に、次の日が楽しみになるような計画をたて、準備をして眠りにつくようにしてみましょう。

起き上がったら、現在の目標を確認し、確かにその達成への道のりを進んでいることへのよろこびを感じられるように、自分で工夫していくのです。


毎朝、こうしてあなたの気分が良くなるようにもっていこうとすることが、今後の人生にどれほどの違いを生むことになるのか、想像してみてください。

いまの過ごし方があなたにとって最も「いい気分」でいられる朝となっているならば何も変える必要はありませんが、「朝からいい気分ではいられない」のが習慣化していると感じるならば、一日の始まりをもっと「いい気分」に変えていくことにしましょう。


「もしもこんな朝がやってくれば、いい気分で一日を過ごせるだろうに!」と、あなたが実際に思い浮かべて幸せになれるような朝を、過ごせるようになることを目標にしてみてください。

朝の時間の使い方を充分に見直し、「いい気分」を持続できる状況を更に目指していきたいですね。


さあ、あなたが最も望んでいる、素晴らしい明日を迎える準備を始めましょう!


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