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 覚えておきたいこと
1日のはじめの「思考」を整える


私たちは、それぞれの理解を求めて旅をしており、その旅を「進める」ということは、あなたの「目的」に沿った感情を「感じる」ということであると考えてみてください。

あなたの旅を進めるためには、あなたが、あなたの気持ちを満たしていこうとすることを「目的」とし、それに沿って物事を考え、行動する必要をもっています。


1日のはじまりは、旅の再開であり、あなたが、今日を再び歩きはじめようとする時です。

あなたの旅を今日、どのように進めるかということを、1日のはじめに確認してみましょう。


あなた自身のために、あなたが楽しくできそうな何かを1つ、行動してみて、楽しもうとしてみること。

楽しくない考えをなくせる方法を1つ、探してみて、ラクになろうとしてみること。

不快な気持ちになるような考えを少し、変えてみて、いい気分になろうとしてみること。


それであなたは、「進む」ということを経験できます。


今日の日の歩みを、進めようとするのか、ほんのわずかも進められずに終わるのか、決定するのは、あなたです。


1日のはじめの「思考」を整えるということは、あなたの1日のあり方を、必ず変化させられます。

昨日と同じではない、今日の歩みを得られる結果にしようと考え、朝をはじめてみましょう。


1日のはじまりに何を思って行動するかということは、あなたの気持ちを変化させるだけでなく、その意思による、物事の結果への変化を呼ぼうとする行為となることに、あなたは驚くことでしょう。

いつもの朝、いつもの気持ちを、より良く変えていくことを習慣にしはじめましょう。

今日の日を、できる限り楽しく過ごすために、何を考え、何を考えないようにするべきか、あなたが判断するということを、忘れないでください。


あなたが、今日の1日をまず「楽しんでみたい」と考えはじめることをしなければ、どんなに求めても、「素晴しい毎日」は、やって来ません。

あなたの中に存在するネガティブな「思考」に対し、昨日とは同じではない態度をもって、臨もうとする意思をもってみてください。


次項で詳しく説明していきましょう。


  覚えておきたいこと
   「思考」に対する「方針」を変える

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   静かなる情熱を心に抱く
   「思い出す」という不断の決意

「苦手な人」にさようなら
   自分を認めて尊重する
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   すべての人に自由を認める
   苦手な人が消えない理由
   あなたを困らせる人の心理
   人生を変える「賢者の選択」
   「嫌いな人」にさようなら
   「許せない人」にさようなら
   「苦手な人」にさようなら

前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
   自分自身への「言葉がけ」
   ネガティブな感情に居場所を与える
   まず「成功」をみつめよう

さかさまの答えを見つける
   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

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