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 進みはじめよう
心を満たすことを「目的」とする


あなたは、現在のあなたの状況を、より良いものに変化させていくということについて、どのように考えているでしょうか。

現在の、何を変えれば、あなたがもっと「いい気分」になれるかということを、きちんと理解することができているでしょうか。


あなたの望んでいることが理解できるならば、その望みを叶えるために要する時間が、どのくらい必要であるのかと考えてみてください。

その望みは、いますぐに叶うものでしょうか?
しばらくかかりそうに思えるでしょうか?
それとも、まったく先の見えないものでしょうか?

あなたの望みを叶える目途がたたないと感じるならば、そこには、あなたが長期的に考える意思と、「計画性」が必要であるという判断をおこなうことができるのです。


さて、計画をたてて物事を進めようとする時、私たちはまず最初に、大きな「目標」をもち、そこに向かってカ強く前進すべきであると考えます。

しかし、そのように計画をたてはじめては、自分の生きがいを見出せるものの決定に悩み、途中にある苦しみにとらわれ、その段階で先が見えないと感じることも少なくありません。


このように、人生における大きな計画を、うまくたてれない状況にあると感じる時には、素晴しい「目標」をもつことにこだわるのをやめて、あなたの「目的」について考えてみてください。


あなたが漠然と、「どうなりたいか」というイメージをもって進もうとするのではなく、「このような気持ちを味わえるようになる」ということを「目的」とするのです。

物理的なものを手に入れようと考えるのではなく、あなたの気持ちを満足させることを「目的」とするのだということを、しっかり理解してみてください。


私たちはまず、現在の「不快」なところを、「快」に変えるということを動機として、望みを叶えたいと考えはじめます。

つまり、あなたにとって、自分の気持ちを満足させられないということを「我慢する」というのであり、あなたがそれを「つらい」と感じるならば、「つらくない気持ち」を「目的」とするということ。


その気持ちを満たすため、できることは何かを日々、考えはじめれば、あなたの「目的」に沿うという行動基準を、不動のものとして得ることになるため、ブレることを防げます。


あなたが、つねに自分の心を満たすことを「目的」として動きはじめるならば、あなたが「目標」にしたいと感じることが、日々変化していくのを楽しめるようになるでしょう。

まずはあなたの計画に向かい、あなたの「目的」に沿って物事を考えはじめ、今日の1日を、その「目的」のために有効的に使うことを考えはじめてください。

次項で詳しく説明していきましょう。


  進みはじめよう
   「はじめること」を迷わない

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はじめに
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前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
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   ネガティブな感情に居場所を与える
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   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

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