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 自分の道を切り開く
「見守りながら放っておく」こと


あなたの人生に、「困ったこと」が起こる理由は、あなたが人生を楽しむために、気づくべきことがあるからです。

しかし、あなたの「困ったこと」が心を支配し、離れなくなる理由は、あなたが人生を楽しく歩いていく上で、理解できていないことがあるからです


あなたは、何がこの「困ったこと」を解決できるのかということを、分析して考えたところで、いまはわからないということを知り、「困ったこと」を「見守りながら放っておく」必要があるのです。


とても高度な技術を要するように思えますが、私たちは、その崇高な訓練を日々楽しみ、よろこびを理解できるはずなのです。

「困っていることをなんとかする」ことには、尽力しないこと。

あなたの「気持ちを整える」ことに、日々、尽力しましょう。


あなたがどうにも「困っている」と感じており、なかなか解決法が見つからないと思うなら、「見守りながら放っておく」ということを、実践できるようになることを目指すこと。


あなたの「困ったこと」は、あいかわらずそこにあっても、あなたはずっと「困っている」べきではありません。

「あなたが困っていること」には、意味がありません。

「困っている」ことを考え、ネガティブを感じ続けることに、意味がないのです。


まず、「困っているのはわかった」と考え、そして「自分がいま困っている理由はあとでわかるのだろう」と理解し、心の片隅で距離をもち、見守っておけるようになること。

そして、あなたがいま思いつくことを、ただおこなっていくこと。

思いつかないなら、違うことをしながら様子を見、自分の心がつらく感じる時間をできる限り短くすること。


あなたが現状に「OKを出す」ということは、あなたが「OKではない」とみなしてしまう「思考」にまつわる、多くの心配事を無視する、ということです。

つまり、あなたが現状をみながら、「この現状にOKをだすのは難しい」と感じるとき、何を心配しているかはともかく、その「思考」をとめる必要があるということ。


「困っている」ことは、無視しなければ、改善されません。

なぜなら、「考える」ということは、その対象を「呼び込む」ということに等しく、「困っていることを考え続ける」ということは、「困っていることをさらに呼ぶ」結果となるからです。


現状に問題があり、「OKではない」と考えられるもっともらしい理由は、いくつもいくつもでるものです。
現状が「OKである」ことが信じられない、ということについては、いくらでも証明できることでしょう。

しかし、「困っている」ことを「放っておく」ということは、問題を放棄し、忘れ去るということではありません。


「見守りながら放っておく」とは、「気をつけながら、忘れておく」ということ。
つまり、距離をもって、そこにあるのを認めるということであり、むしろ、大切にするということなのです。


なぜなら、心の片隅に留めて置いておくことにより、あなたのために現れた「困ったこと」を理解できるようになる日を待つということであるからです。


あなたは、あなたが「困っていること」が実はあなたの「敵」ではなく、あなたに「愛」を教えるために現れていることを知るべきなのです。

次項で詳しく説明していきましょう。


  自分の道を切り開く
   「自分のために起こる」ということ

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はじめに
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   「気分」が良いときの頭の中
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「苦手な人」にさようなら
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前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
   自分自身への「言葉がけ」
   ネガティブな感情に居場所を与える
   まず「成功」をみつめよう

さかさまの答えを見つける
   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

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