1番快適!いい気分ドットコム〜毎日がどんどん楽しくなる秘訣〜

難易度:★★☆☆
 5分でいい気分になれる講座
  〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!〜
読めばわかる。本当に「いい気分」になれる方法。


〜毎日がどんどん楽しくなる秘訣〜
スピリチュアルな存在との対話を
掲載中の管理人ブログはこちら

早わかりガイド





3つのメイン・コンテンツ





コンテンツ内容やオリジナル
情報がいち早く読める!
メールマガジン(無料)
にいますぐ登録♪
万事良好!もう「いい気分」で
いることを忘れない!
   
バックナンバー
powered by まぐまぐトップページへ


日々、「いい気分」を
感じることができるように
なりたいあなたへ。
好評販売中。。。
管理人のKindle本(電子書籍)
「いい気分」を
目指す人が読む書籍
Kindle Unlimited:読み放題対象


つらいとき・苦しいとき・
「困っている」と感じるとき
に開けば、楽になれる本。
管理人の著書
セルフより愛を込めて
「自分」を理解したいあなたへ―
まずは立ち読み↓↓
いますぐ詳細を見る

特別復活企画
ハイヤーセルフに逢いたい人へのメッセージ

あなたのハイヤーセルフがあなたに「何を言いたいのか」を、「内なる声」と呼ぶスピリチュアルな存在がインタビューし、その内容をメールでお伝えしています。




個人サポート・システム
人生を変える対話
― あなたの心を
   安心に導く質疑応答 ―
スピリチュアルな存在
と、あなたとの対話。
メールで対話をしながら…、前に進もうとしてみませんか。その後、電話による対話でさらにステップアップも!
おかげさまで、7周年。個人サポート・システムは、すでに数百名の方々にリピートして、ご利用いただいております。
「内なる声」とのエピソード

現在の、頭の中には
ない、新たな考えを
理解するために。
メールと電話による対話か、お試しプチ相談か、どちらかを選択して、対話を開始してください。


人生を変える対話の
テキスト詳細はこちら

申込んだ人のことを、ちゃんと理解して、納得いくまで質問に答えてくれるって、本当?

はい。お申込みいただくだけで、あなたのハイヤーセルフからのメッセージや、あなたのご質問に対する的を射た回答のメールを、お送りすることができます。
いますぐ詳細を見る



毎日ステップアップ!
「いい気分」最強ツール!

自分に捧げるEnergyレター〜「気づき」のためのメールサービス〜

ご利用無料の自動送信!
超タイムリーな数々の心のヒント!毎日ステップアップしていく不思議な感覚!自分で登録した言葉が入ったうれしいメールで1日が始まる!フリーアファメーション・フリーリマインダー他満載!
まずはこれ!
「いい気分」ガイドレター
いい気分になれる講座と、
当サイトのご案内
(20日問ガイド)


「いい気分」おススメ館
「いい気分ドットコム」がおすすめする書籍や参考文献の他、毎日が楽しくなるアイテムなどをたくさんご紹介!
随時更新中!






 「苦手な人」にさようなら
「嫌いな人」にさようなら

あなたには、「嫌いな人」はいますか?

あなたは、あなたが「好きな人」とつき合えばいいのであって、「嫌いな人」とのつき合いに悩まされる必要はありません。

仕事場が同じだから、家族だから、親戚だから、ご近所の人だから、あの人ににらまれるとやっかいだから、つき合わないわけにはいかないからという理由で、嫌いな人に対して好きなふりをする必要はありません。


前項までに学習したように、
あなたが自分の中の「嫌なこだわり」を捨て、あなたの「嫌いな人」とは異ったポジティブな心理状況になることによって、あなたに不利益を与えている人間関係には終止符をうつことができるようになります。

しかし、そこで「嫌いな人」を避けようとしたり、「私はあなたが嫌いだ」と告げて突き放したりしようとすれば、うまくいかないでしょう。

あなたの「嫌いな人」と穏やかに距離をおくようにするためには、いったいどのようにすればよいのでしょうか。


ここで少し考えてみましょう。

あなたにとって、以下の3種類の人物がいるとします。

1. 好きな人
2. 嫌いな人
3. なんとも思っていない人



あなたは、この3種類の人物と、普段どのように接しているか、ということをよく考えてみてください。

「3.なんとも思っていない人」というのは、よく顔を合わしてはいてもあなたにとってほとんどつき合いのない人や、あまりよく知らない人・すれ違った程度の人・たまたまそこに居合わせた人、などのことです。

特に、この「なんとも思っていない人」と接するときの自分の状態が、どんなふうであるのかを思い出してみてくださいね。


さて、それではあなたの「嫌いな人」とさようならをする方法をお伝えしましょう。

それは、あなたが「嫌いな人」に対して、「なんとも思っていない人」に接するときと同じ意識になり、同じ態度をとることで実現します。


これは、あなたにとって、難しいことでしょうか?


あなたが嫌いな人に対して「嫌いだ」という意識を向けることなく、ケンカを売ることも買うこともなく、必要以上につき合う気もなく、相手がどうであろうとまったく関心をもたなければ、あなたの「嫌いな人」は、あなたにとって「なんとも思っていない人」に変わります。


普段、あなたは、「なんとも思っていない人」のことについて気をとられている時間などほとんどないはずです。

あなたが本当にその人のことを嫌いなら、あなたは本来、その人に気をとられている時間など、なくしたいはずなのです。

なのに、どうして「なんとも思っていない人」よりもはるかに多くの時間を、「嫌いな人」に悩まされることに費やす必要があるのでしょうか?


「嫌いな人」には、あなたの人生から消えてもらいましょう。
あなたの人生から消えてもらう、ということは、単にあなたの「思考」の中から消えてもらう、ということなのです。


あなたが、あなたの嫌いな人を、本当に人生の中から追い出したいならば、その人に対して徹底的に『無関心』になってください。

まず大切なことは、その人がそこに存在し、これからもその人が好きなように生きていくという権利をしっかり認めてあげること。
それからあなたとの関係性を一切、その人に感じないようにすることです。


あなたがその人に対してまったくの『無関心』つまり『空っぽ』の状態になっていれば、その人は必ずあなたの前から消えていきます。


これまでそんなふうにはできなかった相手に対して、そのように意識を変え、態度を変えるというのは、最初は少し難しく感じるかもしれません。

あなたの意識が変わったことがわかるまでは、相手はいつものようにあなたとネガティブなやりとりをすることに慣れ親しんでやってくるかもしれません。


あなたは嫌いな人に出会ったら、意識を自分の内側に向けて、自分の心臓のまわりの「感情」を感じながら、その人に対しては『空っぽ』の『無関心』になって通り過ぎてみてください。

そうしながら、自分の「感情」を見つめていましょう。
「あ、ちょっと怖がっている」とか「思ったより平気だな」とか感じている心の動きを見ていましょう。

嫌いな人がそこにいるのはわかっているけれど、まるで知らない人、自分とは全然関係のない人と同じ意識でいてください。

相手があなたに気づき、ネガティブな態度をとったとしても、
「なんでしたっけ?なんだかヘンな態度をする人だなぁ」というような、おとぼけた感じでいればいいでしょう。


対話する場面になっても、その態度を変えずに接してみてください。
相手が敵意をむき出しにしてきても、その挑発にはのらないでください。

すべての関心を自分の内側に向け、落ち着いた態度で必要なことだけを話し、できるだけ早くその場を立ち去ることを目標にしましょう。

『無関心』のふりをしているだけでは意味がありません。
心の底から『無関心』になろうとすることが大切です。
しばらくすると、相手の態度が変わりはじめます。

あなたはそうしているうちに、いつの間にか嫌いな人々が、たいして気にもならない存在になっていくことに気づくでしょう。


あなたがその人に対して抱いている「感情」が、「嫌悪感」といった軽いものであれば、それは比較的簡単に実行できます。

しかし、「怒り」や「怨み」をともなった重いものであるほど、『無関心』でいることは難しく感じることでしょう。


次項では、あなたにとって「許せない人」について、詳しく考えてみましょう。



  「苦手な人」にさようなら
   「許せない人」にさようなら

※メニューの一覧は、各ページの下にあります ↓


「なかなか思考を変えられない…」と、お悩みではないですか?
個人サポート・システムをご利用ください。
人生を変える対話 〜あなたの心を安心に導く質疑応答〜


あなたのお声を、トップページに掲載させていただくための
「読んだよボタン」フォーム
が、各ページの一番下にあります。


  参考文献一覧を見る

講座と同じ内容のメールが、毎日1通ずつ届く!!
「いい気分」ガイドレターのご登録はこちらから!


難易度:★★☆☆
5分でいい気分になれる講座
〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!〜
はじめに
   ストレスは「思考」から生まれる
   ストレスをなくすと決意する
   関心を向ける対象を変える
   「いい気分」を目指す理由を知る

5分で気分が良くなる対策
   問題を「解決しよう」とするのをやめる
   「気分」が悪いなら「思考」にウソがある
   「思考」の中のウソを発見してみる
   「いい気分」になれそうなことをする

超図解!頭の中を覗いてみよう
   「気分」が良いときの頭の中
   「考えている」ときの頭の中
   「気分」が悪いときの頭の中
   「いい気分」になれる頭の中

新しい習慣へ
   「いま現在」の瞬間を100%生きる
   「考え方のクセ」を変える
   すべてはうまくいっている
   何もしなければ雨はやむ
   常に「感情」に注意を払う
   「いまは考えない」という選択
   静かなる情熱を心に抱く
   「思い出す」という不断の決意

「苦手な人」にさようなら
   自分を認めて尊重する
   「ありのままの自分」に戻る
   すべての人に自由を認める
   苦手な人が消えない理由
   あなたを困らせる人の心理
   人生を変える「賢者の選択」
   「嫌いな人」にさようなら
   「許せない人」にさようなら
   「苦手な人」にさようなら

前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
   自分自身への「言葉がけ」
   ネガティブな感情に居場所を与える
   まず「成功」をみつめよう

さかさまの答えを見つける
   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

★この続きは・・・コンテンツ内容や
オリジナル情報が、いち早く読めるメルマガで!
メルマガ(無料)にいますぐ登録! ID: 280834
万事良好!もう「いい気分」でいることを忘れない!
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ
読むだけで毎日がどんどん快適で「いい気分」に変わっていく!

いい気分ドットコム
トップページに戻る



3つのメイン・コンテンツ






一人で悩んで、同じようなことを考え続けていませんか?
人生を変える対話 ―あなたの心を安心に導く質疑応答―
ご利用の流れ


セルフより愛を込めて ― 「自分」を理解したいあなたへ―
つらいとき・苦しいとき・「困っている」
と感じるときに、開けば楽になれる本。
管理人の著書
まずは立ち読み↓↓
詳細はこちらをクリック


「読んだよボタン」を、押してみませんか?
当サイトの内容をお読みいただきまして、ありがとうございます。
管理人の秋元ユキです
あなたのご意見・ご感想・ご要望などを、お気軽に
書き込んで、「読んだよボタン」を、押してみませんか?
楽しみに、お待ちしております。。。
       
「読んだよボタン」 入力フォーム
*お名前
*メールアドレス
*コメント欄
性別   
年齢  10代 20代30代 40代50代 60代以上
ご訪問の回数状況を選択してください。
このサイトをいつ頃・どのように知りましたか?

*この内容を、公開させていただいてもよろしいですか?

*は、必須項目です。
   

※個人的なご相談・ご質問に対する回答をご希望の方は、
個人サポート・システムを、ご活用くださいますようお願い致します。

「読んだよボタン」フォームは、全コンテンツ・ページの一番下にあります♪

いい気分ドットコム
トップページに戻る


いい気分ドットコム 読んだよボタン