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 「苦手な人」にさようなら
すべての人に自由を認める


あなたの人生はあなただけのものであり、あなた以外の誰も、あなたが幸せになるように導くことはできません。


もしも誰かに、あなたの行動や「思考」を導こうとされ、なにかを要求されたなら、その人はあなたを「いい気分」にさせたいのではなく、その人自身が「いい気分」になりたくてそうしているのだと理解してください。


あなたをコントロールすることによって、自分が「いい気分」になりたいと考える人は、あなたにこう言うでしょう。
「あなたのためを思ってこう言うのだ」と。
「あなたにとってそれが最も正しいことだ」と。

しかし、あなたがその言葉を受け入れて行動するとき、あなたはすでに自分のためでなく他人のために行動することを選択したことに気づくでしょう。

たとえそれがどんなに親しい人からの言葉であっても、他人の意見や選択を受け入れることでは決して何も解決しません。

あなたはやがてどんなに努力をしても、そうすることでお互いを満足させることができないことを悟るでしょう。


あなたが何を「思考」し、どんな「感情」を感じ、どんな経験を選択するかということについての責任は、あなただけにあります。

たとえ、他人がどのような言葉をあなたにかけようとも、どのような態度をあなたにとろうとも、それによってあなたの「思考」や「感情」を変化させることは、あなた自身にしかできません。

あなたが「気分」を害しているのが「他人」や「状況」のせいにみえたとしても、その挑発にのるかどうかを選択するのは必ずあなた自身です。


あなたがそうであるように、
他人についてもまったく同じことが言えるでしょう。


あなた以外の他人の人生は、その人だけのものです。
どんなに親しい間柄であっても、その事実は変わりません。


その人が何を「思考」し、どんな「感情」を感じ、どんな経験を選択するかということについての責任は、その人だけにあるのです。

たとえ、あなたがどのような言葉をその人にかけようとも、どのような態度をその人にとろうとも、それによってその人の「思考」や「感情」を変化させることは、その人自身にしかできません。


こうして理論正しく説明すれば、誰もが理解できるはずのことが、私たちにはしばしば難しく感じられます。

私たちの「思考」は、すぐさま他人の言葉や態度にネガティブな反応を繰り返してしまいますし、自分以外の領域に踏み込んでは、他人の行動を操作したがるという悪いクセもあります。

しかし、まずは、自分以外の他人の選択となる領域には、自分は何ら関わる権利がないのだということをしっかりと理解し、同じように他人の勝手な判断における自分に対する意見についても、特に耳を貸す必要はないということをきちんと理解しましょう。


あなたがすべての「他人」に自由を認めるとき、あなたは自分自身にもはじめて自由を認めることになります。


頭の中で「他人」のことを裁くのはやめにしましょう。
「他人」が選択すべきことについては一切の関わりを断ち、あなたがコントロールしようとする気持ちを捨てましょう。



今日この時から、あなた自身を含むすべての人に、自由を認めましょう。


どんなに親しい間柄であっても、他人の行動や「思考」の選択は絶対的にその人の自由であり、あなたが変更を加えることは1ミリたりともできないことを理解してください。

あなたを含め、誰もが自分の領域を守りたいと感じており、自分の選択を大切にしたいと本当に願っているのです。


もしもあなたが相手に肯定的な影響を与えたいのだとすれば、あなた自身が幸せな場所に立ち、アドバイスできる状況になければなりません。
あなたがネガティブな「気分」でいるときには、あなたは誰かの役に立ち、解決策を差し出すことなどできないのです。


このことを理解できれば、あなたは、苦手な人の言葉や態度に対しても、嫌な「気分」になる必要がないことに気づくでしょう。

彼らは、あなたに肯定的な影響を与えられる場所にはいません。
単に、彼らは彼らのために生きているのであり、あなたを「いい気分」にさせるために生きているのではありません。



ですから、彼らがあなたにとってどんなに嫌な言葉を発しても、どんなに嫌な行動をとったとしても、それは彼らの自由であり、あなたとは何の関わりもないことだとわかるでしょう。

あなたがすべきことは、相手がどんな状態であっても悪い影響を受けることなく、ポジティブな側面に意識を定めておくことができるように、普段からどんなときにも自分は「いい気分」でありたいのだという心がまえを意識してもっていることです。


誰かを見て、ネガティブを感じる理由は、その人の言動がひどいからでもおかしいからでもなく、あなたがその人の中に「自分自身の嫌な部分」を見ているからなのです。

次項で詳しく説明していきましょう。



  「苦手な人」にさようなら
   苦手な人が消えない理由

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「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

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