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 新しい習慣へ
静かなる情熱を心に抱く


あなたの問題や悩みの解決に向かうための鍵は、あなたがネガティブな古い「思考」パターンを捨てて、もっと本当に「いい気分」になれるようなことをしようと決意したときに見つかるものです。


あなたが問題を解決したいと思うなら、まず、「問題点」を徹底的に無視しようとすることから始めること。


「それじゃあ、解決できないじゃないか。」
などとは、決して判断しないでください。

あなたはすでに、あなたにとっての問題や悩みがどんなものであって、それらがあなたにとってどれほど不快なものであるのかということについては、もう100%理解できているのではないでしょうか。


あなたのネガティブな古い「思考」パターンとは、この「問題点」についてまるで100%の理解ではとても足りないとでもいうかのようにおさらいして復習を繰り返し、なるほど確かに「問題点」はこれであるということを自分に念押しして納得させ、復唱して人に話して聞かせ、嫌な「気分」を何度も再確認しようとする、そんな古い習慣のことです。


「それはもう結構!」

・・・あなたが自分自身に、そう言い放ちましょう。


あなたが「問題点」について話すのが大好きで、解決させないことが趣味であり、「気分」が悪くなることに快感を覚えるというのであれば話は別ですが、あなたが本当に「解決」を望んでいるならば、ここで考えるべきことは一つ。


自分が本当に「いい気分」になれるためにできることとは、いったいどんなことなのだろう?

・・・ということです。


「問題点」という出発点を無視し始めるということは、「解決」という目的地に向かってまっしぐらに進み始めるということ。

むしろあなたがこれまで多くの理由で避けていたとも言える、本当の意味での「問題解決」をおこなおうとする決心を始めるということなのです。


あなたが熱心に「いい気分」になろうとする練習を試みるほどに、ただ、無理にポジティブな「思考」をすれば「いい気分」になれる、といった単純なものではないということはよくわかってくることでしょう。

あなたには、これまでにはない発想の転換や、焦点の変更が必要であり、いまのあなたにはまだ考えつくことができないような、新しい情報や知識が必要なのかもしれません。


あなたが「いい気分」を感じることが難しいと感じる理由は、そこにあります。


あなたがネガティブの最中に理解できていることだけが、この世で可能となることの限界であると信じ、そのように判断するならば、それは望みどおりの「現実」として、これからもあなたの前に立ちはだかるでしょう。

しかし、あなたが本当に「現実」にプラスの変化を起こしたいと望むなら、いまの自分はとても考えが狭くなっており、いまの自分には理解できていないけれども、本当はもっと「いい気分」になれるような未知なる情報や、自分には考えも及ばない多くの可能性が存在するのかもしれないという、謙虚に想像する力が必要になるのです。


あなたが知りたいことの答えは、必ずわかるときがきます。


あなたの心が開いていれば、その答えが届き始めていることに気づくことができるでしょう。

このサイトだって、その答えの一つだということに、お気づきでしょうか?


あなたが本当に現在の状況を改善する新しい方法を理解したいと思うのならば、その方法を自分自身のために必ず見つけてやるのだという、静かなる情熱を心に抱きましょう。


次項では、あなたがこれから「いい気分」を継続していくために、最も大切なことをお伝え致します。



  新しい習慣へ
   「思い出す」という不断の決意

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はじめに
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「苦手な人」にさようなら
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   「ありのままの自分」に戻る
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   人生を変える「賢者の選択」
   「嫌いな人」にさようなら
   「許せない人」にさようなら
   「苦手な人」にさようなら

前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
   自分自身への「言葉がけ」
   ネガティブな感情に居場所を与える
   まず「成功」をみつめよう

さかさまの答えを見つける
   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

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