1番快適!いい気分ドットコム〜毎日がどんどん楽しくなる秘訣〜

難易度:★★☆☆
 5分でいい気分になれる講座
  〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!〜
読めばわかる。本当に「いい気分」になれる方法。


〜毎日がどんどん楽しくなる秘訣〜
スピリチュアルな存在との対話を
掲載中の管理人ブログはこちら

早わかりガイド





3つのメイン・コンテンツ





コンテンツ内容やオリジナル
情報がいち早く読める!
メールマガジン(無料)
にいますぐ登録♪
万事良好!もう「いい気分」で
いることを忘れない!
   
バックナンバー
powered by まぐまぐトップページへ


日々、「いい気分」を
感じることができるように
なりたいあなたへ。
好評販売中。。。
管理人のKindle本(電子書籍)
「いい気分」を
目指す人が読む書籍
Kindle Unlimited:読み放題対象


つらいとき・苦しいとき・
「困っている」と感じるとき
に開けば、楽になれる本。
管理人の著書
セルフより愛を込めて
「自分」を理解したいあなたへ―
まずは立ち読み↓↓
いますぐ詳細を見る

特別復活企画
ハイヤーセルフに逢いたい人へのメッセージ

あなたのハイヤーセルフがあなたに「何を言いたいのか」を、「内なる声」と呼ぶスピリチュアルな存在がインタビューし、その内容をメールでお伝えしています。




個人サポート・システム
人生を変える対話
― あなたの心を
   安心に導く質疑応答 ―
スピリチュアルな存在
と、あなたとの対話。
メールで対話をしながら…、前に進もうとしてみませんか。その後、電話による対話でさらにステップアップも!
おかげさまで、7周年。個人サポート・システムは、すでに数百名の方々にリピートして、ご利用いただいております。
「内なる声」とのエピソード

現在の、頭の中には
ない、新たな考えを
理解するために。
メールと電話による対話か、お試しプチ相談か、どちらかを選択して、対話を開始してください。


人生を変える対話の
テキスト詳細はこちら

申込んだ人のことを、ちゃんと理解して、納得いくまで質問に答えてくれるって、本当?

はい。お申込みいただくだけで、あなたのハイヤーセルフからのメッセージや、あなたのご質問に対する的を射た回答のメールを、お送りすることができます。
いますぐ詳細を見る



毎日ステップアップ!
「いい気分」最強ツール!

自分に捧げるEnergyレター〜「気づき」のためのメールサービス〜

ご利用無料の自動送信!
超タイムリーな数々の心のヒント!毎日ステップアップしていく不思議な感覚!自分で登録した言葉が入ったうれしいメールで1日が始まる!フリーアファメーション・フリーリマインダー他満載!
まずはこれ!
「いい気分」ガイドレター
いい気分になれる講座と、
当サイトのご案内
(20日問ガイド)


「いい気分」おススメ館
「いい気分ドットコム」がおすすめする書籍や参考文献の他、毎日が楽しくなるアイテムなどをたくさんご紹介!
随時更新中!






 5分で気分が良くなる対策
「気分」が悪いなら「思考」にウソがある

悩みや問題について考えているとき、
あなたの「気分」は、とても悪いのではないでしょうか。


あなたの「気分」が悪くなっているなら、
その考えのまま何かをおこなおうとするのは、少し待ってください。

「気分」が悪くなっているときのあなたの考えは、疑う必要があるのです。


自分で自分の考えを疑わなければいけないなんて、
難しいですよね。

「どんなときも、自分の考えを信じよう!」と書きたいところですが、もしもあなたの「気分」が悪くなっているならば、「その考えを絶対に信じてはいけない!」と忠告しなければなりません。

この事実を理解することは、とても大切なことなのです。


驚くことに、私たちは「気分」が沈んでいるときほど、問題に関心を寄せて間違った「思考」を続け、その考えが正しいと信じて疑いたくなくなります。

その考えはたいてい歪んでおり、本当は現実的なことではないにもかかわらず、自分の考えていることが間違っていることに、なかなか気づかないのです。


しかしありがたいことに、その「思考」が間違っているということが、あなた自身で確認できる「合図」があります。

それが、「気分が悪くなる」ということです。


低調で不愉快な「気分」は、
あなたの「思考」が間違っているという合図です。



私たちは、「思考」することで「気分」を生み出します。

その「思考」をしたことで、あなたの「気分」が悪くなったなら、その「思考」には必ず"ウソ"があります。

それは、あなたがとても長い間信じてきた"ウソ"であり、これまで役に立つことはなかった古くからの習慣です。


あなたは、あなたにとって心地よくないものを見たときにはネガティブに反応し、そこに関心を集中して、「気分」が悪くなるようなことを考えてしまうという、習慣をもっているのではないでしょうか。

私たちは、少なからずそういった習慣をもっているものですし、もしかしたら、あなたはそうしなければならないと、誰かに教えられたことがあるかもしれません。


しかし、実際のところあなたには、嫌なことに集中する必要も、不愉快なことに心を奪われる必要もありません。

その事実を理解するとき、あなたの「気分」が悪くなるような状況から逃れられないと信じている自分の「思考」の中の"ウソ"を、見破ることができるようになるのです。


あなたはこれから「いい気分」になる方法を知り、「いい気分」になれる練習をしようとしています。

なぜなら、そうすることにより、あなたの本当の望みに向かうことができるようになるからです。

あなたの「気分」が悪くなったとき、あなたはすぐにその「思考」をやめて、もっと「いい気分」になれるようなことに、関心を移す必要があります。


難しいと感じるでしょうか?
あなたの「思考」が間違っているということが、信じられないでしょうか?

では次項で、あなたの「思考」のどこに"ウソ"があるのか、発見してみましょう。

「思考」が間違っているということを証明することに時間を費やす必要はありませんが、あなたの「気分」が悪いとき、一つでも「思考」の中に"ウソ"を発見してみれば、これまで考えていた嫌なことを信じるのをやめることが、よりスムーズにできるようになるでしょう。


  5分で気分が良くなる対策
   「思考」の中のウソを発見してみる


※メニューの一覧は、各ページの下にあります ↓


「なかなか思考を変えられない…」と、お悩みではないですか?
個人サポート・システムをご利用ください。
人生を変える対話 〜あなたの心を安心に導く質疑応答〜


あなたのお声を、トップページに掲載させていただくための
「読んだよボタン」フォーム
が、各ページの一番下にあります。


  参考文献一覧を見る

講座と同じ内容のメールが、毎日1通ずつ届く!!
「いい気分」ガイドレターのご登録はこちらから!


難易度:★★☆☆
5分でいい気分になれる講座
〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!〜
はじめに
   ストレスは「思考」から生まれる
   ストレスをなくすと決意する
   関心を向ける対象を変える
   「いい気分」を目指す理由を知る

5分で気分が良くなる対策
   問題を「解決しよう」とするのをやめる
   「気分」が悪いなら「思考」にウソがある
   「思考」の中のウソを発見してみる
   「いい気分」になれそうなことをする

超図解!頭の中を覗いてみよう
   「気分」が良いときの頭の中
   「考えている」ときの頭の中
   「気分」が悪いときの頭の中
   「いい気分」になれる頭の中

新しい習慣へ
   「いま現在」の瞬間を100%生きる
   「考え方のクセ」を変える
   すべてはうまくいっている
   何もしなければ雨はやむ
   常に「感情」に注意を払う
   「いまは考えない」という選択
   静かなる情熱を心に抱く
   「思い出す」という不断の決意

「苦手な人」にさようなら
   自分を認めて尊重する
   「ありのままの自分」に戻る
   すべての人に自由を認める
   苦手な人が消えない理由
   あなたを困らせる人の心理
   人生を変える「賢者の選択」
   「嫌いな人」にさようなら
   「許せない人」にさようなら
   「苦手な人」にさようなら

前に進むために
   「最終目的」を決定する
   目的達成への最短距離
   ポジティブな「選択」とは
   自分自身への「言葉がけ」
   ネガティブな感情に居場所を与える
   まず「成功」をみつめよう

さかさまの答えを見つける
   さかさまにしか答えはない
   「いまできること」をはじめる
   「不愉快の螺旋階段」を抜ける
   「あなたらしくある」ということ
   「あなたらしくない」ことをやめる

「つらい」理由を理解する
   なぜ「つらい」と感じるのか
   まず「感情」をおさめてやる
   「排除しよう」とするのをやめる
   「つらくなくなる」方法をみつける
   「つらい」と感じる時間を減らす
   「わからない」のがあたりまえ
   ほんの「ちっぽけ」な自分

自分の道を切り開く
   あなたが「理解できる」こと
   何を「困っているか」ということ
   あなたが「信じる」ということ
   「最後まで信じる」ということ
   「最善を信じる」ということ
   「OKを出す」ということ
   「見守りながら放っておく」こと
   「自分のために起こる」ということ

自分を救うために
   「自分を愛する」ということ
   「自分を大切にする」ということ
   「自分を救う」ということ
   「自分にお願いする」ということ
   「助けるほうの自分になる」こと
   「助けようとする自分を信じる」こと

進みはじめよう
   「自分を前に進める」こと
   進みはじめれば道は見える
   問題は「現在の思考」にある
   納得のできる「選択」をする
   我慢を「選択」するのをやめる
   心を満たすことを「目的」とする
   「はじめること」を迷わない
   「問題」があるからこそ進む

覚えておきたいこと
   朝の理想の目覚めを考える
   1日のはじめの「思考」を整える
   「思考」に対する「方針」を変える
   「どうなるのか」をみようとする
   解ける「問題」から解きはじめる
   「発想の転換」をしようとする

★この続きは・・・コンテンツ内容や
オリジナル情報が、いち早く読めるメルマガで!
メルマガ(無料)にいますぐ登録! ID: 280834
万事良好!もう「いい気分」でいることを忘れない!
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ
読むだけで毎日がどんどん快適で「いい気分」に変わっていく!

いい気分ドットコム
トップページに戻る



3つのメイン・コンテンツ






一人で悩んで、同じようなことを考え続けていませんか?
人生を変える対話 ―あなたの心を安心に導く質疑応答―
ご利用の流れ


セルフより愛を込めて ― 「自分」を理解したいあなたへ―
つらいとき・苦しいとき・「困っている」
と感じるときに、開けば楽になれる本。
管理人の著書
まずは立ち読み↓↓
詳細はこちらをクリック


「読んだよボタン」を、押してみませんか?
当サイトの内容をお読みいただきまして、ありがとうございます。
管理人の秋元ユキです
あなたのご意見・ご感想・ご要望などを、お気軽に
書き込んで、「読んだよボタン」を、押してみませんか?
楽しみに、お待ちしております。。。
       
「読んだよボタン」 入力フォーム
*お名前
*メールアドレス
*コメント欄
性別   
年齢  10代 20代30代 40代50代 60代以上
ご訪問の回数状況を選択してください。
このサイトをいつ頃・どのように知りましたか?

*この内容を、公開させていただいてもよろしいですか?

*は、必須項目です。
   

※個人的なご相談・ご質問に対する回答をご希望の方は、
個人サポート・システムを、ご活用くださいますようお願い致します。

「読んだよボタン」フォームは、全コンテンツ・ページの一番下にあります♪

いい気分ドットコム
トップページに戻る


いい気分ドットコム 読んだよボタン