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 はじめに |
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ものごとには、必ず「肯定的な面」と「否定的な面」があります。
あなたにとってはひどいと思える「悪い人」でも、他の人にとっては不思議に「良い人」であり、あなたにとってどんなにとんでもないと思える「悪い状況」でも、別の視点から眺めてみれば「良い状況」とも言えるでしょう。
あなたがストレスを感じたり、「気分」が悪くなっているときには、あなたは必ずものごとの「否定的な面」に注目してしまっています。
まるで自分の力では拒否することができないかのように、あなたにとって「嫌なこと」、あなたが最も「望まないこと」に関心をうばわれ、驚くことに「気分」が良くなることには無関心になってしまっているのです。
あなたがほんとうにストレスをなくして「いい気分」になりたいのなら、
「なにがなんでもあなたが望まないことに関心をもつことをやめて、あなたが望んでいることに関心を向ける」という決意をする必要があります。
あなたが望まないことに遭遇したら、できるだけ早くその場を去ることを目標とし、あなたが嫌いな人に出会ったら、まるで初めて見かけた人であるかのように無関心になってください。
あなたが「望まないこと」に対して無関心になるために、ほかの誰の許可も、誰との対立も必要ありません。
誰かと争いになったときのための予行演習も、文句を言われたときのための言い訳も必要ありません。
あなたが電車に乗っているときに、隣の車両に乗っている知らない人のことを考える必要がないように、あなたにとって「望まないこと」に、ただ無関心でいるだけでいいのです。
あなたは、あなたが最も「望んでいること」に焦点を定めて関心を抱いてください。
もっともっと「いい気分」になれることを考えればいいのです。
あなたの現状がどんなものであっても、あなたのまわりで何が起こっていようとも、あなたは「いい気分」でいられることができるようになるために、練習をしていくのです。
ストレスが生まれるのは、あなた自身が本当は望んでいないことを、頭の中で考えているからです。
嫌なことや、嫌な人、あなたが望まない状況について、「考えては否定する」という行為を頭の中で繰り返しているからです。
あなたが望まないことを考えた時、あなたの「気分」は悪くなります。
あなたの「気分」が悪くなっているのは、それ以上そんなふうに考えることを直ちにやめなさいという合図です。
あなたの「気分」が悪くなることによって、あなたが望まないことを考えてしまっているのだということに気づいたなら、どんなときもいま考えていたことから関心をそらして、もっといい気分になれる別のことに関心を移してください。
何に関心を抱くかによって、あなたの人生に何を持ち込むのかを決定しているのはあなた自身です。
日頃から自分の「感情」に敏感になり、望まない対象についての「思考」からはすぐに関心をそらすように心がければ、ストレスを感じる必要はなくなります。
あなたが望まないことについて「考えては否定する」のをやめて、あなたが望んでいることに焦点をあてて、できるかぎり肯定的に考えてみてください。
あなたが肯定的なことを考えるなら、
あなたは「いい気分」になれるのです。
さらには現状のあらゆることに感謝し、喜びや愛を感じられることを探すようにしてみてください。
いつのまにか素晴らしい「気分」に包まれていることに驚いてしまうでしょう。
そして、あらゆることに好循環がおよび、人生は快適に向かっていきます。
あなたをとりまく環境や心境がどんどん変わりはじめることに、びっくりするかもしれません。
「いい気分」になれば、いいことが起こり始めるのです。
次項ではその理由をお伝えしましょう。
 はじめに
 「いい気分」になれば願いは叶う
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