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ダイエットをしないで痩せる・・・？
そんな夢のようなお話が本当にあるわけないよ。
もしもあなたがこのような考えをもっているならば、
あなたは、永遠に痩せることはできません。
なぜなら、人間は「ダイエット」をすれば太ってしまうからです。
私がその驚くべき事実をはじめて理解できたのは、この本のおかげです。
ヘルスクラブを経営していた著者は、２０年以上もの間、「太った人たち」について研究し、彼らをスリムにする方法を見つけようとしていました。
しかしある日、ひらめいたのです。
スリムになりたいなら、太った人ではなく、スリムな人の研究をするべきなのだと！！
そして「スリム体質」でいる秘訣を見つけだしました。
スリム体質の人は、太りすぎの人がしない簡単な４つのことをしている。
そして、決してダイエットをしない。
誰でも努力せずにスリム体質になることができ、
しかもそのプロセスを楽しむことができるのです！！
筆者はついに「ダイエットしないで痩せる方法」をあみだしました。
「考え方を変えた人の減量は、絶対に失敗しない」ことを証明したのです。
このサイトでは、
「５分でいい気分になれる講座〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら！〜」で、ストレスと「思考」の関係について詳細に説明していますが、ダイエットにおいても、「思考」を整えることこそが、とても大切なことなのです。
スリム体質の人が物を食べるときにしている４つの基本的なこととは、
●空腹なときだけ物を食べる
●自分が食べたい物を食べる
●口に入れた食べ物のひと口ひと口を味わって食べる
●空腹でなくなったら食べるのをやめる
こんなに簡単なことなのです。
この本の中では、このシンプルな事実に基づいて、あなたの「考え方」をスリム体質の人らしく変えるために必要なことを説明し、書き込み方式で検証し、練習問題を盛り込んで、本当にスリムになれるための工夫しています。
スリム体質の人は、「おなかがすいたから」という理由以外に食べ物を口に入れることはありません。
スリム体質の人は、おなかがすいていないときには食べ物のことを考えないのです。
スリム体質の人は、「残さず食べようクラブ」には興味がありません。
スリム体質の人は、自分の食べたい物を食べますが、幸福感を得るために物を食べることはありません。
楽しさや幸福感を得たいときには、それを与えてくれるなにかをします。
さて、あなたは、「スリム体質の人」でしょうか？
「スリム体質の人」がどのように考えているか、理解できますか？
減量をするために、どんな方法をとろうか、と考える前に、
まず一度この本を読んでみることをおススメします。
この本に書かれていることを理解していなければ、ダイエットをすればするほど太ってしまうということに気付かないからです。
これから体重を減らしたいと考えているならば、楽しみながら減量できる方法を知ることになるでしょう。
この本に書かれていることを理解すれば、「○○ダイエットをしよう」と考えるのではなく、本当に効果のある方法で、体重を減らそうと考えることができるようになります。
このコンテンツの中でも、いろいろご紹介していきます！
まずは、「ダイエットしないで痩せる方法」を理解しましょう。
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