〜毎日がどんどん楽しくなる秘訣〜

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管理人へのメッセージ


難易度:★☆☆☆
もっといい気分になりたい!
〜朝から晩までワクワクに変わる知識〜
生活に密着した効果的な方法やアイテムで
もっともっといい気分になる工夫をしよう!

    朝から「いい気分」を目指そう
    お日さまパワーでスッキリ爽快!
    「自分の香り」を好きになろう
    人生を変える「瞑想」をしよう
    アファメーションを貼ろう
    ワクワク便利な手帳をつくろう
    最高のリラックス音楽を聴こう
    ダイエットしないで痩せよう
    作業時間を充実させよう
    片づけ・掃除を上手にしよう
    半身浴でサウナ気分を楽しもう
    楽しく有意義な日記をつけよう
    Kindle本(電子書籍)を読もう


難易度:★★★★
宇宙一のそもそも論

〜あなたが生まれた世界のしくみ〜

スピリチュアルな観点から現在の状況を眺めよう。
宇宙一ホッとする人生の基礎知識!

「内なる声」と呼ぶ存在についての
詳細は、こちらをご参照ください。


「内なる声」よりのメッセージ

   あなたが理解すべきこと
   「自分」についての理解
   「そこにいる意味」を創る
   これから理解できること

   「困ったこと」が起こる理由
   愛をもってのみ解決される
   愛の方向に顔を向ける
   愛という基準でものをみる
   愛を見るための第一歩
   「新たなる知識」を得ようとする
   「考えてなかったこと」を考える
   「いまできること」を考える
   この愛を見つめながら歩く
   「あなたにしかできないこと」を考える

   「目的」とする「気持ち」を得る
   「困るサイクル」にいると気づく
   心の位置を俯瞰する
   俯瞰できる場所で真理を見る
   「想像を超える可能性」を信じる
   「問題とすること」自体を見直す
   「いまの問題」の誤解を知る
   その場から一歩離れる
   「試行錯誤」を始める
   あなたの道を創り始める

   そこに旗を立てる
   あなたの「感情」を求める
   理解できてないまま進む
   心の指針を眺めてみる
   好みの手段によって動く
   よろこびを見ていられる自分になる
   よろこびを中心としたことをおこなう
   「自分のやりたいこと」を探す
   「自分の選択」をおこなう
   理想としたい「意志」をもつ

   納得するために「選択」する
   「選択」の開始に希望をもつ
   「大切な気持ち」に気づく
   そのちっぽけな要求を呑む
   「自分の選択」を態度で示す
   何を変えるべきかと自分に問う
   全身全霊をもっておこなう
   「強くなる」ことを考える
   「知らなかった世界」に向かう
   「想像を超える」経験をする

   普段からの姿勢を正しくもつ
   「自分の地図」を修正する
   「心の目」を開いておく
   「優れた情報を得る術」を伸ばす
   「前に進めるための情報」を得る
   「幸せの要素」を含む考えをもつ
   「良い循環」を生み出していく
   「面白くする」ための工夫をする





「エイブラハムの教え」備忘録
   そもそも地球に生まれた経緯
   願望のロケットと生命の川
   「引き寄せの法則」とは
   「意図的な創造の方法論」とは
   「許容し可能にする術」とは
   節目ごとの意図確認
   願望を実現させるには
   病を治すためには

   いまホッとする言葉を探そう@
   いまホッとする言葉を探そうA


「リアリティ・トランサーフィン」備忘録
   ネガティブな幻想の正体
   「振り子」からの解放へ
   ゲームへの挑戦状
   過剰ポテンシャルと平衡力
   「罪悪感」と縁を切る
   「重要性」と縁を切る
   あなたが「選択」しているもの
   「魂」と「理性」の一致へ
   あなたの目的と扉
   あなたの目的を見つける方法

   「所有し行動する」決意
   「調整」の法則と秘訣
   ゲームの本質を理解する
   状況と少し距離を置く
   「世界」を信じて解放する
   観客の目で眺めてみる
   世界は巨大な二元鏡
   「世界の鏡」は遅れて働く
   「理性」をかまうのをやめる
   支配者の意図を持つ



難易度:★★☆☆
5分でいい気分になれる講座
〜イライラ・ゆううつ・苦手な人にさようなら!〜
人生を変えるストレス対策講座ここにあり!
読めばわかる。本当に「いい気分」になれる方法。

講座と同じ内容のメールが、毎日1通ずつ届く!!
「いい気分」ガイドレターのご登録はこちらから!


    はじめに
      ストレスは「思考」から生まれる
      ストレスをなくすと決意する
      関心を向ける対象を変える
      「いい気分」を目指す理由を知る

    5分で気分が良くなる対策
      問題を「解決しよう」とするのをやめる
      「気分」が悪いなら「思考」にウソがある
      「思考」の中のウソを発見してみる
      「いい気分」になれそうなことをする

    超図解!頭の中を覗いてみよう
      「気分」が良いときの頭の中
      「考えている」ときの頭の中
      「気分」が悪いときの頭の中
      「いい気分」になれる頭の中

    新しい習慣へ
      「いま現在」の瞬間を100%生きる
      「考え方のクセ」を変える
      すべてはうまくいっている
      何もしなければ雨はやむ
      常に「感情」に注意を払う
      「いまは考えない」という選択
      静かなる情熱を心に抱く
      「思い出す」という不断の決意

    「苦手な人」にさようなら
      自分を認めて尊重する
      「ありのままの自分」に戻る
      すべての人に自由を認める
      苦手な人が消えない理由
      あなたを困らせる人の心理
      人生を変える「賢者の選択」
      「嫌いな人」にさようなら
      「許せない人」にさようなら
      「苦手な人」にさようなら

    前に進むために
      「最終目的」を決定する
      目的達成への最短距離
      ポジティブな「選択」とは
      自分自身への「言葉がけ」
      ネガティブな感情に居場所を与える
      まず「成功」をみつめよう

    さかさまの答えを見つける
      さかさまにしか答えはない
      「いまできること」をはじめる
      「不愉快の螺旋階段」を抜ける
      「あなたらしくある」ということ
      「あなたらしくない」ことをやめる

    「つらい」理由を理解する
      なぜ「つらい」と感じるのか
      まず「感情」をおさめてやる
      「排除しよう」とするのをやめる
      「つらくなくなる」方法をみつける
      「つらい」と感じる時間を減らす
      「わからない」のがあたりまえ
      ほんの「ちっぽけ」な自分

    自分の道を切り開く
      あなたが「理解できる」こと
      何を「困っているか」ということ
      あなたが「信じる」ということ
      「最後まで信じる」ということ
      「最善を信じる」ということ
      「OKを出す」ということ
      「見守りながら放っておく」こと
      「自分のために起こる」ということ

    自分を救うために
      「自分を愛する」ということ
      「自分を大切にする」ということ
      「自分を救う」ということ
      「自分にお願いする」ということ
      「助けるほうの自分になる」こと
      「助けようとする自分を信じる」こと

    進みはじめよう
      「自分を前に進める」こと
      進みはじめれば道は見える
      問題は「現在の思考」にある
      納得のできる「選択」をする
      我慢を「選択」するのをやめる
      心を満たすことを「目的」とする
      「はじめること」を迷わない
      「問題」があるからこそ進む

    覚えておきたいこと
      朝の理想の目覚めを考える
      1日のはじめの「思考」を整える
      「思考」に対する「方針」を変える
      「どうなるのか」をみようとする
      解ける「問題」から解きはじめる
      「発想の転換」をしようとする



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